Wenn schwere Übungen wie Kniebeugen oder Bankdrücken auch ohne Trainingspartner sicher gelingen, die Langhantel in einer Führung läuft und sich bei Bedarf einhängen lässt, zeigt eine gute Multipresse ihren Wert. Sie führt die Hantel und ermöglicht sicheres Krafttraining zu Hause. 🏋️
Damit eine Multipresse überzeugt, kommt es auf eine stabile Konstruktion, eine gute Hantelführung, eine sinnvolle Ausstattung und einen vertretbaren Platzbedarf an. Ein gutes Gerät steht sicher, führt die Hantel sauber und bietet zuverlässige Sicherungen.
In diesem Ratgeber erfährst du, worauf es bei einer Multipresse, auch Smith Machine genannt, wirklich ankommt, worauf du bei Stabilität, Führung und Ausstattung achten solltest und welches Gerät sicheres Krafttraining zu Hause erlaubt. Auf saubere Technik und Sicherheit ist stets zu achten.
Darauf kommt es bei Multipresse an
Multipressen unterscheiden sich in Stabilität, Führung und Ausstattung deutlich. Diese Checkliste hilft dir, ein Gerät zu finden, das zu dir passt. 👇
- Massiver Stahlrahmen
Ein massiver, standfester Rahmen aus belastbarem Stahl ist beim Training mit schweren Gewichten entscheidend für deine Sicherheit. 🔩 - Leichtgängige Hantelführung
Die Langhantel sollte sauber und ohne Verkanten in der Schiene laufen, damit jede Wiederholung kontrolliert abläuft. 🛤️ - Zuverlässige Sicherungen
Gut erreichbare Einhängepunkte lassen dich die Hantel im Notfall sicher ablegen, auch ohne Trainingspartner. 🔒 - Hohe Tragkraft
Die zulässige Belastung sollte dein Trainingsgewicht mit Reserve übersteigen. ⚖️ - Sinnvolle Ausstattung
Ablagen für freie Übungen, eine Bank oder ein Zugturm mit Seilzügen erweitern dein Trainingsspektrum spürbar. 🧰 - Platzbedarf samt Deckenhöhe
Miss vorab Grundfläche und Höhe aus, gerade für Übungen über Kopf wie Schulterdrücken. 📏 - Saubere Technik
Trainiere mit angemessenem Gewicht und nutze die Sicherungen konsequent, bei Unsicherheit hole fachlichen Rat ein. 🛡️
Die 10 besten Multipresse 2026
Wir haben aktuelle Multipressen verglichen und die besten zusammengestellt, die durch Stabilität, Ausstattung und gute Bewertungen überzeugen. Die Auswahl aktualisiert sich automatisch. ⭐
- HOMEGYM: Professionelles Fitnessstudios für dein zu Hause - um effektiv stehend, sitzend oder liegend trainieren zu können.
- MULTISTATION: Die pulverbeschichtete Smith Machine kann mit bis zu 175 kg belastet werden. Die Multipresse bietet dir optimale Trainingsbedingungen für die Definition der Brust-, Schulter-, Rücken-, Bein-, Bauch-, Arm- und Gesäßmuskulatur.
- SICHERHEIT: Maximale Stabilität als Basis, dank doppelter Rahmen sowie zusätzlichen Verstärkungen. Auch bei intensivem Training kein kippen noch fallen.
- Stabilität & Kontrolle: Die Halterungen zum Ablegen der Hantelstange können unterschiedlich positioniert werden, so können Übungen auf geringem Bewegungsbereich durchgeführt werden. Stehendes Wadenheben mit Belastung oder Schulterheben ist kein Problem. Spezielle Lager sorgen ein stabiles stehen.
- K-SPORT – WE MAKE PEOPLE STRONGER! Fitness Tower, Hanteln, Trainingsbänke & vieles mehr – mit unseren Ausdauer- & Krafttrainings Geräten steht deinem Ziel nichts mehr im Weg!
- ÜBER 100 ÜBUNGSVARIANTEN FÜR KOMPLETTES GANZKÖRPERTRAINING: Die SXM150 Kraftstation kombiniert geführte Smith Machine-Bewegungen mit freiem Training – ideal für Kniebeugen, Rudern und Bankdrücken, geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene im eigenen Home Gym.
- MAXIMALE STABILITÄT FÜR SCHWERES TRAINING: Der robuste Hauptrahmen aus 50 x 50 mm Stahlrohr mit 2 mm Wandstärke sorgt für sicheren Stand ohne Wackeln. Die geführte Langhantelstange mit Sicherheitsstoppern ermöglicht kontrolliertes Training auch bei hohen Gewichten.
- ZWEI HÖHENVERSTELLBARE KABELTÜRME FÜR VIELSEITIGES TRAINING: Ob Trizepsdrücken, Bizepscurls oder Rudern am Kabelzug – die Seilzugtürme lassen sich individuell anpassen. Die integrierte Klimmzugstange mit verschiedenen Griffmöglichkeiten ergänzt dein Rücken und Armtraining.
- FÜR JEDES TRAININGSLEVEL AUSGELEGT: Die Kraftstation ist mit gängigen 50-mm-Gewichtsscheiben nach Olympic-Norm kompatibel und wächst mit deinem Fortschritt mit. Belastbar bis 125 kg Nutzergewicht, 150 kg an der Langhantelstange, 100 kg pro Kabelzugseite.
- SPORTSTECH LIVE APP – DEIN DIGITALES TRAININGSERLEBNIS: Live-Workouts, virtuelle Trainingspläne und Echtzeit-Datenübertragung machen jede Einheit abwechslungsreicher. Dazu: 2 Jahre Garantie, deutscher Kundenservice und deutsche Video-Tutorials.
- Multifunktional ✓ Einzeln oder in Kombination mit einer Hantelbank sind Übungen wie Squats, Kreuzheben und Bankdrücken kein Problem – so wird die Muskulatur im ganzen Körper gestärkt.
- Gegengewichte ✓ Für ein sicheres Training befinden sich im Inneren des Sportgeräts Kontergewichte (15 kg), die die Langhantelstange beim Training optimal ausbalancieren.
- Hantelscheibenaufnahme ✓ Die Multipresse ist mit allen gängigen Hantelscheiben-Bohrungen kompatibel – egal ob 25 mm, 28 mm, 30 mm oder 50 mm international. Alle Scheiben können problemlos genutzt werden, sowohl auf der Multipresse selbst als auch auf den seitlichen Ablagen für Hantelscheiben.
- Sicher ✓ Die individuell platzierbaren Abstandsbegrenzer mit widerstandsfähigen Stahlfedern schützen vor Verletzungen, sollte die Langhantelstange ungewollt herunterfallen.
- Stabil ✓ Dank des massiven 5 x 10 cm starken Stahls hält das Fitnessgerät eine Gewichtsbelastung von 500 kg stand. Gummi-Endkappen an den Füßen sorgen für einen sicheren Stand.
- [ Vielseitiges Kraftstation für Zuhause ] – Erleben Sie ein professionelles Training zu Hause mit unserer vielseitigen Kraftstation, die sowohl für normale Hantelscheiben (30 mm) als auch für olympische Hantelscheiben (50 mm) geeignet ist
- [ Stabil und sicher ] – Entwickelt für maximale Stabilität und Sicherheit, mit einem Hebelarm, der für eine sichere und präzise Bewegung sorgt – sicherer als eine lose Hantelstange. [ Kompakt und vollständig ] – Das platzsparende Design
- [ Kompakt und vollständig ] – Das platzsparende Design macht es zu einem vollständigen Trainingsgerät für zu Hause oder das Fitnessstudio, ideal für Übungen wie Bankdrücken, Kniebeugen, Schulterdrücken und Latziehen
- [ Multipresse mit Verstellbare Sitz- und Rückenlehne ] – Die Sitz- und Rückenlehne sind verstellbar, um eine optimale Trainingshaltung zu gewährleisten, ideal für Brustpressen, Latzug, Bizeps-Curls, Trizeps-Extensionen, Rudern und mehr
- [ Über 50 Übungsvarianten ] – Bietet mehr als 50 verstellbare Übungen, darunter Low Row, Upright Row, Bizeps Curls, und Wadenheben, für ein vollständiges Ganzkörpertraining, ideal für alle Fitnesslevel
- 💪 VIELSEITIG: Dein All-in-One Power Rack - Perfekt für Kniebeugen, Klimmzüge, Bankdrücken und mehr. Trainiere Beine, Rücken, Brust, Arme und Core mit nur einem Gerät – für maximale Effizienz.
- 💪 ROBUST: Für intensive Workouts gemacht - Mit einer maximalen Belastbarkeit von 300 kg ist dieses Power Rack ideal für Anfänger und erfahrene Kraftsportler, die ihre Grenzen testen wollen.
- 💪 ERGONOMISCH: Vielseitige Klimmzug-Optionen - Die Multipresse verfügt über eine integrierte Klimmzugstange, die Dir verschiedene Griffvariationen ermöglicht.
- 💪 PRAKTISCH: Ordnung leicht gemacht - Vier Scheibenhalter für 50/51 mm Hantelscheiben sorgen für eine aufgeräumte Trainingsumgebung und schnellen Zugriff während Deiner Sessions im Power Cage.
- 💪 SICHER: Stabilität ohne Kompromisse - Der robuste Rahmen und die durchdachte Konstruktion der Smith Machine sorgen für ein sicheres Training, selbst bei hohen Gewichten und intensiven Übungen.
- 𝗥𝗼𝗯𝘂𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝗕𝗲𝘀𝘁𝗮̈𝗻𝗱𝗶𝗴: Die SXM200 besteht aus 2 mm starkem Stahlrohr und ist auf höchste Langlebigkeit ausgelegt. Die Langhantel mit Safety Hook sorgt für kontrollierte Bewegungen und bietet Sicherheit bei Squats oder Bankdrücken – perfekt für anspruchsvolles Training im Home Gym. Die Maße betragen 164 x 213 x 230 cm, mit einem Hauptrahmen aus massivem 60 x 60 mm Stahl.
- 𝟭𝟰𝟬 𝗸𝗴 𝗞𝗮𝗯𝗲𝗹𝘇𝘂𝗴𝘁𝘂𝗿𝗺𝗴𝗲𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗳𝘂̈𝗿 𝘃𝗶𝗲𝗹𝘀𝗲𝗶𝘁𝗶𝗴𝗲𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴: Zwei Gewichtsstacks à 70 kg bieten ein Gesamtgewicht von 140 kg. Dank Stahlseil-Kabelzug können beide Blöcke einzeln oder kombiniert genutzt werden. Trainieren Sie flexibel mit Kabelzügen oder der Langhantel für maximale Vielfalt.
- 𝗨𝗺𝗳𝗮𝗻𝗴𝗿𝗲𝗶𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗭𝘂𝗯𝗲𝗵𝗼̈𝗿 𝗳𝘂̈𝗿 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̈𝘁: Inklusive Trizepsseil, Latzugstange & mehr. Optional erweiterbar mit Jammer Arms, Dip Bars, Monolift oder T-Bar. Die BRT700 Hantelbank ermöglicht sicheres Bankdrücken mit hohen Gewichten. BS100 oder BS200 Bodenschutzmatten schützen vor Schmutz, Vibrationen und Kratzern.
- 𝗨̈𝗯𝗲𝗿 𝟭𝟬𝟬 𝗨̈𝗯𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗳𝘂̈𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗠𝘂𝘀𝗸𝗲𝗹𝗴𝗿𝘂𝗽𝗽𝗲𝗻:Trainieren Sie den ganzen Körper mit Bankdrücken, Klimmzügen, Kniebeugen, Latzug, Schulterdrücken oder Beinheben. Die SXM200 ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene.
- 𝗞𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻𝗻𝗮̈𝗵𝗲: Bei Sportstech steht der Kunde an erster Stelle. Wir helfen Ihnen bei allen Fragen – ob technische Hilfe oder Defekte. Unser Support ist 24/7 für Sie da. Bestellen Sie jetzt und profitieren Sie von einer zweijährigen Garantie.
- ✅𝗩𝗶𝗲𝗹𝗳𝗮̈𝗹𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗨̈𝗯𝘂𝗻𝗴𝘀𝗺𝗼̈𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵𝗸𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻: Erweitern Sie Ihr Training mit einer vielseitigen Kraftstation für zuhause, die ein effektives Ganzkörpertraining ermöglicht. Diese Multifunktion Fitnessstation bietet Brustpresse, Butterfly, Beinstrecker, Bizepscurl, Latzugstange sowie verschiedene Griffe und erlaubt Ihnen über 40 Übungen am Kabelzug.
- ✅6𝟬 𝗸𝗴-𝗚𝗲𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁𝘀𝗯𝗹𝗼𝗰𝗸: Der integrierte 60-kg-Gewichtsblock ermöglicht ein präzises und gleichmäßiges Widerstandstraining. Der leichtgängige Kabelzug sorgt für saubere, geführte Bewegungsabläufe und ermöglicht die passende Trainingsintensität für Ihre Trainingsziele.
- ✅𝗣𝗹𝗮𝘁𝘇𝘀𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝗱: Dank der kompakten Maße von 160 x 98 x 202 cm eignet sich dieses Gerät ideal für Ihr Home Gym. Mit einer Standfläche von unter 2 m² macht die HGX50 das Training auch in kleinen Räumen möglich.
- ✅𝗛𝗼𝗵𝗲 𝗩𝗲𝗿𝗮𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁𝘂𝗻𝗴𝘀𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̈𝘁: Gefertigt aus pulverbeschichtetem Qualitätsstahl, sorgt diese Kraftstation für hohe Stabilität. Die strapazierfähige, wasserabweisende EVA-Polsterung, und eine maximale Belastbarkeit von 120 kg machen dieses Multigym äußerst robust, pflegeleicht und langlebig.
- ✅𝗠𝗮𝘅𝗶𝗺𝗮𝗹𝗲 𝗦𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗵𝗲𝗶𝘁: Integrierte Sicherheitsmechanismen wie Verriegelungen und Sperrsysteme gewährleisten ein sicheres Workout. Gepolsterte Sitze, rutschfeste Griffe sowie verstellbare Fußstützen bieten Komfort und unterstützen eine ergonomische Trainingsausführung.
- ✅𝗞𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻𝗻𝗮̈𝗵𝗲: Bei Sportstech stehen Sie im Mittelpunkt. Unser Service hilft Ihnen bei allen Fragen, von technischen Anliegen und Beratungen rund um die Uhr. Profitieren Sie von der erweiterten zweijährigen Garantie und deutschsprachigen Videotutorials, die Sie optimal auf die Nutzung Ihres Geräts vorbereiten.
- [Unabhängiges Dual-Kabelzugsystem]Im Gegensatz zu üblichen Power Racks verfügt der über ein unabhängiges 1:1-Doppel-Kabelzugsystem an beiden Seiten. Das 1:1-Übersetzungsverhältnis bedeutet: Trainingsgewicht = aufgelegtes Gewicht. Das System verdoppelt die Belastbarkeit und ermöglicht Supersätze, Dropsätze und Co-Training ohne die typische Begrenzung durch einen Gewichtsblock
- [4-in-1 Home Gym Partner]Der vereint Power Rack, Multigriff-Klimmzugstange, Cable Crossover und 360°-Landmine in einem Gerät. Das verbesserte Kabelzugsystem mit optimierten Gleithülsen sorgt für einen nahtlosen, stabilen Bewegungsablauf und schützt die Rollen. Aufbaumaße: ca. 155 x 136 x 218 cm (L x B x H). Bruttogewicht: ca. 93 kg. Maximale Belastbarkeit: bis zu 907 kg (2000 lbs)
- [Einzigartige Säulenkonstruktion]Die Pfosten sind mit 1-Zoll-Lochabstand (2,54 cm) gebohrt und bieten 30 Höhenstufen. Seitliche Zahlenmarkierungen ermöglichen ein schnelles Einstellen. Die Standard-Säulen (2"x 2", ca. 5 x 5 cm) sind mit vielfältigem Marktzubehör kompatibel – bei 2 mm Rohrwandstärke für hohe Stabilität
- [Platzsparendes Design]Das raumnahe Half-Rack-Design reduziert den Platzbedarf im Vergleich zu herkömmlichen Power Racks um fast zwei Drittel. Integrierte Gewichtsablageflächen in der Mitte schaffen Ordnung und erhöhen zusätzlich die Standfestigkeit der gesamten Station
- [Komplett ausgestattet & vielseitig]Im Lieferumfang: 4 freie Griffaufsätze, 2 Safety-Spotter-Pins, Dip-Barren, J-Hooks und eine T-Bar-Rudervorrichtung. Damit sind Übungen wie breiter/enger Latzug, T-Bar-Rudern, sitzendes Kabelrudern, Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben, Bizepscurls, Trizepsstrecken, Klimmzüge, Dips und vieles mehr möglich
- ✅𝗠𝘂𝗹𝘁𝗶𝗳𝘂𝗻𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀𝘀𝗲𝘁 𝗳𝘂̈𝗿 𝗜𝗵𝗿 𝗛𝗼𝗺𝗲𝗴𝘆𝗺: Im Bundle enthalten sind die SXM200 Smith Machine, die 300 kg belastbare BRT500 Hantelbank, olympische WP100 Gewichtsscheiben, eine extra Langhantelstange, eine Longbar und verschiedene Griffvarianten. Die BRT500 eignet sich ideal für Schrägbankdrücken, Sit-ups oder Beinpresse – Letztere erfolgt über die geführte Langhantel, mit der Bank als stabiler Unterlage. Die höhenverstellbare Longbar erweitert das Training am Seilzug um Übungen wie Latzug, Cable Crunches und Face Pulls.
- ✅𝗥𝗼𝗯𝘂𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝗕𝗲𝘀𝘁𝗮̈𝗻𝗱𝗶𝗴: Die SXM200 besteht aus 2 mm starkem Stahlrohr und ist auf höchste Langlebigkeit ausgelegt. Die Langhantel mit Safety Hook sorgt für kontrollierte Bewegungen und bietet Sicherheit bei Squats oder Bankdrücken – perfekt für anspruchsvolles Training im Home Gym. Die Maße betragen 164 x 213 x 230 cm, mit einem Hauptrahmen aus massivem 60 x 60 mm Stahl.
- ✅𝟭𝟰𝟬 𝗸𝗴 𝗞𝗮𝗯𝗲𝗹𝘇𝘂𝗴𝘁𝘂𝗿𝗺𝗴𝗲𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗳𝘂̈𝗿 𝘃𝗶𝗲𝗹𝘀𝗲𝗶𝘁𝗶𝗴𝗲𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴: Zwei Gewichtsstacks à 70 kg bieten ein Gesamtgewicht von 140 kg. Dank Stahlseil-Kabelzug können beide Blöcke einzeln oder kombiniert genutzt werden. Trainieren Sie flexibel mit Kabelzügen oder der Langhantel für maximale Vielfalt.
- ✅𝗨𝗺𝗳𝗮𝗻𝗴𝗿𝗲𝗶𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗭𝘂𝗯𝗲𝗵𝗼̈𝗿 𝗳𝘂̈𝗿 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̈𝘁: Optional erweiterbar mit Jammer Arms, Dip Bars, Monolift, Beinhalter oder T-Bar Griff. Die BRT700 Hantelbank ermöglicht sicheres Bankdrücken mit hohen Gewichten. BS100 oder BS200 Bodenschutzmatten schützen vor Schmutz, Vibrationen und Kratzern.
- ✅𝗨̈𝗯𝗲𝗿 𝟭𝟬𝟬 𝗨̈𝗯𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗳𝘂̈𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗠𝘂𝘀𝗸𝗲𝗹𝗴𝗿𝘂𝗽𝗽𝗲𝗻: Trainieren Sie den ganzen Körper mit Bankdrücken, Klimmzügen, Kniebeugen, Latzug, Schulterdrücken oder Beinheben. Die SXM200 ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene.
- ✅𝗞𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻𝗻𝗮̈𝗵𝗲: Bei Sportstech steht der Kunde an erster Stelle. Wir helfen Ihnen bei allen Fragen – ob technische Hilfe oder Defekte. Unser Support ist 24/7 für Sie da. Bestellen Sie jetzt und profitieren Sie von einer zweijährigen Garantie.
- Ultrastarke Gewichtskapazität: Die Brustpresse wurde aus 2 x 2 Zoll Kohlenstoffstahlrohren mit einer Dicke von 1,5 mm hergestellt und vollständig verschweißt. Der Sitz hat eine Gewichtskapazität von 450 Pfund, wobei jeder Arm 220 Pfund tragen kann. Die stabile und robuste Konstruktion sorgt für bessere Stabilität und Unterstützung und bietet verbesserte Sicherheit und Haltbarkeit
- Individuelle Anpassungen: Die Griffe auf beiden Seiten bieten 8 einstellbare Positionen, die sich an unterschiedliche Körpertypen anpassen. Die Sitzhöhe beträgt 43 cm und kann auf flache, geneigte oder abfallende Positionen eingestellt werden, was volle Flexibilität ermöglicht, um bestimmte Muskelgruppen effektiv zu stärken und gezielt anzusprechen
- Hantelscheibenhalter: Die verstellbare, flache Schrägbank ist mit 1- und 2-Zoll-Gewichtsscheiben kompatibel, sodass Sie Scheiben mit unterschiedlichen Durchmessern problemlos verwenden können. Sie können Übungen wie Beinpressen, Bankdrücken und mehr durchführen. Das multifunktionale, faltbare Design erfüllt eine breite Palette von Fitnessanforderungen
- Ergonomisches Design: Die Fitness-Brustpresse verfügt über rutschfestes Leder und eine hochdichte Polsterung. Das 5 cm dicke, weiche und bequeme Sitzkissen reduziert Muskelermüdung während des Trainings. Das breitere Sitzdesign ermöglicht eine bessere Kraftanwendung beim Drücken
- Platzsparend: Das Oberkörpertrainingsgerät lässt sich in wenigen Minuten zusammenfalten und aufrecht oder flach in jedem engen Raum verstauen. Es ist leicht zu tragen. Dieses kompakte und praktische Brusttrainingsgerät ist perfekt für Heim-Fitnessstudios und Fitnesscenter
Was eine gute Multipresse ausmacht
Eine Multipresse, oft auch Smith Machine genannt, ist ein Kraftgerät, bei dem eine Langhantel in einer festen, senkrechten oder leicht geneigten Führung läuft, sodass sie sich nur entlang dieser Bahn auf und ab bewegt, was die Übung führt und stabilisiert. Über Haken oder Einhängepunkte lässt sich die Hantel an verschiedenen Höhen einhängen und absichern, sodass man auch ohne Trainingspartner schwere Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken oder Schulterdrücken vergleichsweise sicher ausführen kann. Das Kernstück ist das stabile Gestell mit der geführten Hantel und den Sicherungen.
Der Reiz liegt darin, dass eine gute Multipresse ein sicheres, geführtes Krafttraining zu Hause ermöglicht, da die Hantel in der Führung läuft und sich bei Bedarf einhängen lässt, sodass man auch alleine und ohne Hilfeleistung durch einen Partner schwere Übungen ausführen kann, was die Sicherheit erhöht und vielseitiges Training erlaubt. Wichtig sind eine stabile Konstruktion, eine gute Hantelführung, eine sinnvolle Ausstattung und ein vertretbarer Platzbedarf. So wird die Multipresse zum Helfer für sicheres Krafttraining.
Es gibt Multipressen in verschiedenen Ausführungen: einfache Modelle mit geführter Langhantel, umfangreichere Geräte mit zusätzlichen Ablagen, integrierter oder separater Trainingsbank, Zugtürmen und weiteren Stationen sowie unterschiedlich große und stabile Varianten. Sie unterscheiden sich in Stabilität, Ausstattung, Größe und Vielseitigkeit. Welche passt, hängt vom Trainingsziel, dem Trainingsgewicht, dem Platz und dem Budget ab.
Welche Multipresse passt zu welchem Bedarf?
Die passende Variante richtet sich nach Trainingsziel und Platz. Diese Übersicht gibt eine Orientierung.
| Variante | Eigenschaft | Gut für |
|---|---|---|
| Einfache Multipresse | geführte Langhantel | gezieltes, sicheres Hanteltraining |
| Modell mit Ablagen | für freie und geführte Übungen | mehr Trainingsvielfalt |
| Station mit Zugturm | zusätzliche Übungen | umfassendes Krafttraining |
| Kompakte Variante | platzsparender Aufbau | kleinere Trainingsräume |
Worauf du bei Stabilität, Führung und Ausstattung achten solltest
Die Stabilität ist bei einer Multipresse besonders wichtig, da man damit schwere Gewichte bewegt und das Gerät dabei absolut sicher und standfest bleiben muss, weshalb du auf einen massiven, stabilen Rahmen aus belastbarem Stahl, eine standfeste Konstruktion und eine saubere, feste Verarbeitung achten solltest, da die Sicherheit beim Hanteltraining unmittelbar davon abhängt. Die Tragkraft, also die zulässige Belastung, muss zum Trainingsgewicht passen, idealerweise mit Reserve, damit das Gerät den Gewichten sicher standhält.
Die Hantelführung und die Sicherungen sind das Herzstück, denn die Langhantel sollte sauber, leichtgängig und ohne Verkanten in ihrer Führung laufen, damit die Bewegung kontrolliert und sicher abläuft, und die Einhängepunkte beziehungsweise Sicherungshaken müssen zuverlässig funktionieren, sodass man die Hantel an verschiedenen Höhen einhängen und im Notfall sicher ablegen kann, was gerade beim Training ohne Partner entscheidend ist. Achte daher auf eine gute, präzise Führung und auf zuverlässige, gut erreichbare Sicherungen.
Die Ausstattung bestimmt die Vielseitigkeit, denn manche Multipressen bieten neben der geführten Hantel zusätzliche Ablagen für freie Übungen, eine Trainingsbank, einen Zugturm mit Seilzügen oder weitere Stationen, mit denen sich das Training erweitern lässt. Überlege daher, welche Übungen du machen möchtest, und achte zudem auf den Platzbedarf, da Multipressen groß und schwer sind, sowie auf eine sichere Anwendung mit sauberer Technik. Wer auf Stabilität, Führung und Ausstattung achtet, findet ein Gerät für sicheres Krafttraining. 🏋️
Häufige Fehler beim Kauf
Drei Dinge gehen beim Kauf oft daneben.
Stabilität unterschätzt: Bei schweren Gewichten ist ein wackeliges Gerät gefährlich. Auf einen massiven, stabilen Rahmen achten.
Tragkraft zu gering: Die Belastbarkeit muss zum Gewicht passen. Auf eine ausreichende Tragkraft mit Reserve achten.
Platzbedarf übersehen: Multipressen sind groß. Vor dem Kauf den Platz samt Bewegungsraum ausmessen.
Bestseller: Multipresse 2026
Diese Multipresse kaufen Eltern aktuell am häufigsten. Die Bestseller-Liste aktualisiert sich täglich und gibt dir einen schnellen Überblick. 🌟
Aktuelle Angebote für Multipresse 2026
Hier findest du Multipresse, die gerade im Preis reduziert sind. Die Übersicht wird laufend aktualisiert, sodass du ein gutes Angebot nicht verpasst. 🛒
Keine Produkte gefunden.
Häufige Fragen zu Multipresse
Eine Multipresse, auch Smith Machine genannt, ermöglicht sicheres, geführtes Krafttraining mit der Langhantel zu Hause, auch ohne Trainingspartner. Die Hantel läuft in einer festen Schiene und bewegt sich nur entlang dieser Bahn, sodass du dich auf die Bewegung konzentrieren kannst, ohne seitlich auszubalancieren. Über Einhängepunkte lässt sich die Hantel an verschiedenen Höhen sichern und im Notfall ablegen. So kannst du schwere Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken oder Schulterdrücken alleine ausführen. Wichtig sind eine stabile Konstruktion, eine leichtgängige Führung und zuverlässige Sicherungen. Achte auf saubere Technik und hole bei gesundheitlichen Fragen ärztlichen Rat ein.
Bei der Multipresse läuft die Hantel in einer festen Führung, bei der freien Langhantel ist sie frei beweglich. Die Führung stabilisiert die Bewegung, sodass du nicht seitlich ausbalancieren musst, und die Einhängepunkte erlauben sicheres Ablegen, gerade beim Training allein. Die freie Langhantel beansprucht dagegen die stabilisierende Muskulatur und die Koordination stärker und erlaubt eine natürlichere Bewegung, verlangt aber mehr Technik und ist ohne Sicherung bei schweren Gewichten riskanter. Die Multipresse punktet mit Sicherheit und Eignung fürs Alleintraining, die freie Hantel mit funktionellerem Reiz. Viele nutzen beides ergänzend, je nach Trainingsziel und Sicherheitsbedürfnis.
Die Stabilität ist das wichtigste Kriterium, denn das Gerät muss schweren Gewichten standhalten, ohne zu wackeln oder zu kippen. Achte auf einen massiven Rahmen aus belastbarem Stahl, eine standfeste Konstruktion und fest verarbeitete Verbindungen. Die maximale Tragkraft sollte dein Trainingsgewicht mit Reserve übersteigen, halte dich an die Herstellerangaben. Ebenso wichtig sind die Sicherungseinrichtungen, also Einhängepunkte oder Sicherungshaken, die zuverlässig, stabil und gut erreichbar sein müssen. Baue das Gerät genau nach Anleitung auf, ziehe alle Verbindungen fest und prüfe sie regelmäßig. Trainiere mit angemessenem Gewicht und sauberer Technik, bei Unsicherheiten hole fachlichen Rat ein.
Klassisch sind Kniebeugen mit der geführten Hantel auf den Schultern für Bein- und Gesäßmuskulatur, Bankdrücken im Liegen für Brust, Schultern und Arme sowie Schulterdrücken über Kopf für die Schultern. Durch die Sicherungen lassen sich diese Übungen auch allein sicher ausführen. Da die Hantel geführt ist, eignen sich vor allem Übungen, die zur senkrechten oder leicht geneigten Bahn passen, dazu kommen weitere Druck- und teils Zugübungen. Viele Modelle bieten zusätzliche Ablagen für freie Hantelübungen sowie einen Zugturm mit Seilzügen für Latzug oder Rudern. Welche Übungen möglich sind, hängt von Bauart und Ausstattung ab. Achte stets auf saubere Technik und angemessenes Gewicht.
Eine Multipresse braucht recht viel Platz, da sie ein großes, hohes Gestell mit der Hantelführung und je nach Modell Ablagen, Bank oder Zugturm ist. Sie beansprucht Grundfläche und Höhe, gerade Übungen über Kopf wie Schulterdrücken setzen genügend Deckenhöhe voraus. Zusätzlich brauchst du Bewegungsraum rund um das Gerät, um sicher zu trainieren und Gewichtsscheiben zu handhaben, der tatsächliche Bedarf geht also über die Stellfläche hinaus. Miss Länge, Breite und besonders die Höhe deines Trainingsraums aus und gleiche sie mit den Herstellerangaben ab. Da die Geräte schwer sind und fest stehen, wähle den Aufstellort gut. Bei wenig Platz lohnt eine kompaktere Variante.
