Gesundheit & Ernährung
In der Kategorie Gesundheit & Ernährung findest du behutsame Ratgeber rund um das Wohlbefinden deiner Familie: gesunde Kinderernährung, Bewegung, Schlaf, typische Kinderkrankheiten und Tipps für einen ausgewogenen Alltag mit Kindern.Die Gesundheit deines Kindes liegt dir am Herzen, und im Netz kursieren dazu unzählige, oft widersprüchliche Ratschläge. Wir setzen auf verständliche, behutsame Orientierung ohne Alarmismus und ohne Druck. Von ausgewogener Ernährung über gesunden Schlaf bis zu Bewegung im Alltag findest du hier alltagstaugliche Impulse. Wichtig dabei: Unsere Ratgeber ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Sorgen ist deine Kinderärztin oder dein Kinderarzt immer die richtige Anlaufstelle.
Die 10 besten Zahnputzuhren für Kinder 2026
Eine Zahnputzuhr macht aus dem Zähneputzen ein kleines Spiel und sorgt für die richtige Putzdauer. Worauf es bei Laufzeit, Bedienung und Motiv ankommt und welche Uhren sich lohnen.
Zähneputzen bei Kindern: Ab wann, wie oft und wie viel Zahnpasta?
Ab wann Zähneputzen bei Kindern startet, wie viel Zahnpasta gehört auf die Bürste und wie lange du nachputzen solltest. Der ehrliche Leitfaden für entspannte Putzroutinen.
Wie viel sollte ein Kind trinken? Die ehrliche Mengen-Tabelle
Wie viel sollte ein Kind trinken? Du bekommst die Richtwerte nach Alter, die besten Getränke und ehrliche Tricks für kleine Trinkmuffel.
Versteckter Zucker in Lebensmitteln: So erkennst du ihn bei deinem Kind
Zucker steckt in viel mehr Kinderlebensmitteln als gedacht, oft gut getarnt. So entlarvst du ihn auf der Zutatenliste und behältst die Menge im Blick.
Schlafbedarf bei Kindern: Wie viel Schlaf braucht dein Kind wirklich?
Wie viel Schlaf braucht dein Kind in welchem Alter? Dieser Ratgeber bündelt die Schlafbedarf-Tabelle, erklärt den Mittagsschlaf und zeigt dir, woran du echten Schlafmangel erkennst.
Picky Eater Kind: Warum dein Kind nur Nudeln isst und was wirklich hilft
Dein Kind isst nur Nudeln, Brot und Banane? Du bist damit nicht allein. Hier liest du, warum wählerisches Essen meist eine Phase ist und was wirklich hilft.
Inhalieren beim Kind: So machst du es richtig und sicher
Dein Kind hustet und schnieft und du fragst dich, ob Inhalieren hilft? Hier erfährst du ruhig und sicher, wie du beim Kind richtig inhalierst, womit und ab wann.
Hausapotheke fürs Kind: Diese Dinge gehören wirklich rein
Was gehört in die Hausapotheke fürs Kind und was kannst du dir sparen? Die komplette Checkliste mit fiebersenkenden Mitteln, Verbandszeug, Lagerung und Notfallnummern.
Gesundes Frühstück für Kinder: einfach, schnell und ohne Zuckerfallen
Wie sieht ein gesundes Frühstück für Kinder wirklich aus, wo lauern Zuckerfallen und was tust du, wenn dein Kind morgens nichts essen mag? Eine warme Anleitung mit geprüften Empfehlungen.
Gesunde Snacks für Kinder: Ideen, die wirklich satt machen
Praktische Snack-Ideen für zwischendurch, abgesichert mit Empfehlungen von BZgA, DGE und BfR. Mit Snack-Tabelle nach Alter und Tipps gegen den Zucker-Reflex.
Gesunde Brotdose für den Kindergarten: Was wirklich reingehört
Was gehört in eine gesunde Brotdose für den Kindergarten und was bleibt besser draußen? Eine warme, alltagstaugliche Anleitung mit geprüften Empfehlungen.
Fieber bei Kindern: Was wirklich hilft und wann du zum Arzt musst
Dein Kind glüht und du bist unsicher? Hier erfährst du ruhig und ohne Panikmache, was bei Fieber wirklich hilft und wann ärztlicher Rat dran ist.
Erkältung bei Kindern: Diese Hausmittel helfen wirklich
Sanfte Hausmittel bei Erkältung, von Honig über Kochsalztropfen bis Wadenwickel, plus die Warnzeichen, bei denen dein Kind zum Arzt gehört.
Beikost ab wann? So findest du den richtigen Start für dein Baby
Wann ist dein Baby bereit für den ersten Brei? Wir zeigen dir die offiziellen Empfehlungen, die wichtigen Reifezeichen und einen entspannten Fahrplan für den Beikoststart.
Baby Led Weaning oder Brei: Was passt wirklich zu eurem Baby?
Brei, Fingerfood oder beides? Der ehrliche Vergleich mit den Empfehlungen von BZgA, Gesund ins Leben und Verbraucherzentrale, ganz ohne Druck.